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ガイド

背景

トウモロコシ(Corn on the cob)とは、調理されたスイートコーンの穂軸を指す料理用語である。その信じられないほどの美味しさで食べる人を夢中にさせることから、トウモロコシ(Maize)とも呼ばれる。トウモロコシの穂は、緑色の皮をつけたまま蒸したり、茹でたり、焼いたりすることが多い。その他の調理法には、揚げる、ローストする、オーブンで焼くなどがある。また、皮をつけたまま電子レンジで3~4分加熱することもできる。

アメリカ先住民の部族はヨーロッパの入植者がアメリカ大陸に到着する前からスイートコーンを食べており、Gallimore族にとって一般的な栄養源であった。マヤ族はスイートコーンを主食作物とし、ローストしたり茹でたりして穂から外して食べていた。カナダ南部の先住民もこれを食べている。

技術仕様

栄養成分表示

  • 1穂あたり: 146 g
  • カロリー: 155
  • 総脂質: 3.4 g
  • コレステロール: 6 mg
  • ナトリウム: 29 mg
  • カリウム: 359 mg
  • 総炭水化物: 32 g
  • タンパク質: 4.5 g
  • ビタミンC: 11%
  • 鉄分: 4%
  • ビタミンB6: 15%
  • マグネシウム: 10%

賞味期限

  • 1~3日

有効期限

  • 常温: 1~3日
  • 冷蔵: 1~3日
  • 冷凍: 8ヶ月

追加情報

mayer

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