メインコンテンツにスキップ

Track Cleats Spikes Replacement

必要な工具と部品

  1. Track Cleats Spikes Replacement, Spikes: 手順 1、 1の画像 1
    • Place a cleat wrench over the spike and rotate it clockwise until it locks in place.

  2. Track Cleats Spikes Replacement: 手順 2、 1の画像 1
    • Rotate the wrench counterclockwise 4 to 5 times, or until the spike detaches from the sole.

  3. Track Cleats Spikes Replacement: 手順 3、 1の画像 1
    • Repeat Steps 1-2 to remove the remaining spikes.

  4. Track Cleats Spikes Replacement: 手順 4、 1の画像 1
    • Clean the sole and screw holes using dish soap, a sponge or cloth, and warm water.

  5. Track Cleats Spikes Replacement: 手順 5、 1の画像 1
    • Dry the shoe with a towel, and allow the sockets time to fully dry before installing new spikes.

    • Do not screw spikes into wet or damp sockets as the spikes will likely rust, making them extremely difficult, if not impossible, to remove in the future.

  6. Track Cleats Spikes Replacement: 手順 6、 1の画像 1
    • Grab the new spike and place the thread into the screw hole. Screw the spikes clockwise back in place.

    • Screw the spikes until tight, then rotate another 1/16 of an inch. Be sure not to over-tighten the spikes.

  7. Track Cleats Spikes Replacement: 手順 7、 1の画像 1
    • Repeat Step 6 for the remaining spikes.

  8. Track Cleats Spikes Replacement: 手順 8、 1の画像 1
    • Make sure all the spikes are tight, and then proceed to test out shoes on an appropriate surface.

    • Always test new spikes before racing.

終わりに

Have fun running!

ある他の人がこのガイドを完成しました。

作成者

1人の作成者と共同作成されました。

Gabriel Williams

メンバー登録日: 02/28/22

157 ポイント

1ガイドが承認済み

チーム

University of Memphis, Team 2-6, Willis Spring 2022 University of Memphis, Team 2-6, Willis Spring 2022人のメンバー

UM-WILLIS-S22S2G6

1 メンバー

2のガイドは作成済み

0 件のコメント

コメントを追加

統計データ:

過去 24時間: 0

過去 7 日: 3

過去 30 日: 29

今までの合計 586